Estudo revela o poder da música para induzir o sono
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Estudo revela o poder da música para induzir o sono

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Um novo estudo mostra que muitas pessoas usam a música para combater a insônia e que esse pode ser um santo remédio. A dificuldade para dormir é um problema sério, relacionado a diversas consequências físicas e econômicas, e a música pode ser um tratamento terapêutico barato e que dispensa medicamentos.

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Na pesquisa, comandada pela Dra. Tabitha Trahan e seus colegas da Universidade de Sheffield, no Reino Unido, 651 pessoas responderam a um questionário sobre hábitos de sono e respostas abertas sobre qual tipo de música ajuda na hora de dormir e o porquê.

62% dos entrevistados afirmaram usar música para ajudar a induzir o sono, apontando 14 gêneros musicais e 545 artistas. Até mesmo quem não sofre de distúrbios de sono ouvem alguma canção para melhorar a qualidade e a experiência de dormir. Os mais jovens são mais propensos a lançar mão de seus artistas favoritos quando deitam. 

Os participantes acreditam que a música bloqueia estímulos internos e externos que, de outra forma, prejudicariam o sono. “A maior pesquisa do uso cotidiano da música para o sono revela múltiplos caminhos que vão muito além do relaxamento. Estes incluem mascaramento auditivo, hábito, paixão pela música e distração mental”, concluíram os pesquisadores.

"Este trabalho oferece uma nova compreensão sobre as motivações complexas que levam as pessoas a buscar a música como uma ajuda para dormir e as razões pelas quais tantas a consideram eficaz". O estudo, porém, baseou-se em respostas auto-relatadas e só pôde investigar as crenças dos participantes sobre como a música os ajudava a dormir, em vez de tirar conclusões sobre os efeitos fisiológicos e psicológicos da música, observaram os pesquisadores. Os participantes também se voluntariaram a participar do estudo, e isso deve ter atraído consumidores usuais de música.

As informações são do "Psych Central".

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