Os melhores raps para melhorar a sua saúde mental, animar, confortar e reagir
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Os melhores raps para melhorar a sua saúde mental, animar, confortar e reagir

Práticas terapêuticas são sempre a melhor maneira para tratar questões de saúde mental. Há quem goste de procurar por métodos, digamos, menos ortodoxos, como a musicoterapia, por exemplo. Mas, mesmo fora de um contexto de tratamento ou reabilitação, a música sempre é uma ajuda para promover bem-estar. Se a pessoa for fã de rap, por exemplo, as palavras podem confortar, socorrer e mesmo ajudar a transformar. Não é por acaso que elas estão na base de terapias psicanalíticas.

Dá para fazer muito mais do que um relax ouvindo seu rapper favorito. Abaixo, listamos diversas músicas do gênero para ajudar em momentos e circunstâncias específicas. Veja nossa seleção para iniciar sua rap-terapia:

Para acalmar a mente e ficar relax

'Bitch, Don't Kill My Vibe', de Kendrick Lamar

'Lost', de Frank Ocean

'Night Job', de Bad e J. Cole

'Devastated', de Joey Bada$$

'Family Business', Kanye West

Para acelerar a frequência cardíaca e animar

'Zanies and Fools', de Chance the Rapper

'Forgot About Dre', de Dr. Dre e Eminem

'Uproar', de Lil Wayne e Swizz Beatz

'Push It', de Kevin Gates

'B-Boy Bouillabaisse', dos Beastie Boys

'DNA", de Kendrick Lamar

Está com raiva? Libere-a!

'IV. Sweatpants', de Childish Gambino

'Locked Up', de Tee Grizzley

'ADHD', de Joyner Lucas

'Renegade', Jay-Z e Eminem

'Only', de Nicki Minaj, Chris Brown e Lil Wayne

'Here We Go', Run-DMC

Para abraçar a tristeza até ela passar

'Life's a Bitch', de Nas

'XanaX Damage', de Future

'There's Alot Going On', de Vic Mensa

'The Story of O.J.", de Jay-Z

'Wrong Man', de Sam Lachow

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